香辣鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香辣鱿鱼圈 的做法

• 1.用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟

• 2.切好辣椒圈蒜瓣备用

• 3.鱿鱼圈沥水备用

• 4.油锅烧热放入蒜瓣片，炒出酸香味进行下一步

• 5.放入沥干水分的鱿鱼圈翻炒1分钟

• 6.倒入味极鲜盖锅盖闷2分钟

• 7.开锅盖，放入辣椒圈翻炒一分钟

• 8.最后加入盐翻炒几下便可出锅啦

• 9.色香味俱全的香辣鱿鱼圈这就出锅啦