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炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 20:16:06  阅读:2309+ 来源:本站原创 作者:李行亮

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

猪肝200克相克食物甜椒一个
西红柿一个相克食物3片相克食物
食用油适量酱油少许
料酒适量 盐巴适量
鸡精适量白糖少许相克食物
白醋少许相克食物香油少许
胡椒粉少许

炒猪肝的做法

  • 1.将猪肝洗净切片,放入容器里加点盐巴、地瓜粉抓匀,用清水洗净[反复换清水清洗2-3遍]

  • 2.清洗好,再放入清水加一滴白醋浸泡两分钟

  • 3.沥干水分,加入白糖、胡椒粉、料酒、酱油腌制5分钟,再加入地瓜粉拌匀[地瓜粉可加点水才好融化]

  • 4.甜椒洗净切片、西红柿切块、姜切丝

  • 5.热锅下油,待油温适度下姜丝、猪肝爆炒,加点料酒,炒熟后装盘备用[炒熟、透就行,炒太久了,猪肝会变硬]

  • 6.之后下西红柿、甜椒翻炒,炒熟后放入炒好的猪肝,调好盐巴、鸡精、香油,翻炒均匀即可装盘[可加点芹菜段]

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