蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蚝油生菜的做法

• 1.先把生菜洗干净备用

• 2.拍大蒜

• 3.把蚝油，盐，少许白糖，鸡精倒在一个小碗里

• 4.这时水开了把生菜放进去

• 5.生菜变色了就可以了

• 6.捞出来装盘

• 7.锅里放油烧热，放入大蒜辣椒煸香

• 8.倒入刚刚调好的蚝油汁，忘记讲了刚刚那个蚝油汁要加点水然后倒入锅里烧开

• 9.最后一步装盘