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煎花鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 17:05:48  阅读:8452+ 来源:本站原创 作者:徐若瑄

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

芹菜3跟相克食物2斤
料酒、酱油、姜、蒜、耗油适量 盐 、鸡精适量

煎花鲢鱼的做法

  • 1.鱼切块、 放姜 料酒 一点点盐 放点酱油 腌制二十分钟

  • 2.在腌制的过程中 我们先把 芹菜 、 姜 、蒜 切好 备用.

  • 3. 二十分钟过去了.(锅烧热 放适量的油 把鱼煎至两面有点焦 就可以了)

  • 4. 煎好后、用一盘子装好、 现在锅里放一点点油 依次把姜、蒜、辣椒、芹菜 放进过里炒. 然后在到煎好的鱼进去 翻炒

  • 5.接着放适量的水、把鱼煮熟 收汁 就可以出锅了

  • 6. 鱼头呢。怎么没有见到鱼头呢? 别着急. 我煮了鱼头豆腐汤, 看看 鲜吧

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