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油条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 23:57:28  阅读:3771+ 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

牛奶:富含蛋白质
鸭蛋:清热、改善血液循环、促进生长、发育

食材用料

面粉200克牛奶90克相克食物
酵母3克2克
5克相克食物花生油适量
鸭蛋一个相克食物

油条的做法

  • 1.准备所有材料

  • 2.鸭蛋打入面粉中并拌匀

  • 3.倒入酵母,白糖,盐到2步骤中并拌均匀

  • 4.倒入牛奶并加入少许花生油揉成松软的面团

  • 5.放在一边盖上盖子发酵至两倍大

  • 6.揉面垫上倒点油抹均匀

  • 7.面团拿出排气稍揉,然后压扁切剂子

  • 8.每条剂子中间用筷子压一下,并拧住两头拉长

  • 9.两根对着扭到一起

  • 10.油6成热时下锅小火炸,时不时翻动,炸至金黄色捞出沥干

  • 11.成品图

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