健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 黑米10g相克食物 | 红豆10g相克食物 |
| 燕麦10g相克食物 | 脱皮绿豆5g |
| 小黄米10g | 薏米10g相克食物 |
| 即时麦片10g | 蜂蜜或糖（按个人口味）适量 |
五谷杂粮营养粥的做法
1.各种原材料大集合拍照咯！
2.按比例挑出的谷物浸泡3—5个小时
3.浸泡好的杂粮们煮开再闷20分钟，然后加即食燕麦煮两分钟放点蜂蜜或糖按个人口味调配即可！
五谷杂粮营养粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 23:55:09 阅读：2850+
来源：本站原创 作者：向鼎 上一篇：凉拌菜的做法和食材用料及健康功效
为你推荐
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
数码热门
毕业不慌，查厉来帮｜爱企查携手西电学子深度体验品牌魅力
2017-09-10
史上最刺激的闪购，淘宝百亿补贴凌晨放大招，真梦里啥都有！
2017-09-10
“19岁，绝美青春”：绝味鸭脖再推新品引爆中国休闲卤制品市场
2017-09-10
全国人大代表刘宏志：推动数字乡村建设、激发乡村振兴“数智力量”
2017-09-10
