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辣蒸开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:03:17  阅读:7168+ 来源:本站原创 作者:金巧巧

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲈鱼1条约500g相克食物相克食物
相克食物香菜相克食物
红辣椒
相克食物 蒸鱼酱油

辣蒸开屏鱼的做法

  • 1.鲈鱼买回来后,不要开膛,由鱼嘴处小心抽出内脏,剪掉鱼鳍,并用水清洗干净里外。

  • 2.把洗净的鲈鱼放于案板上,切出鱼头和鱼尾巴备用。

  • 3.鱼身子用锋利的刀在鱼背处切成如图的鱼片,每片厚度控制在一厘米左右,注意不要把鱼肚切断。

  • 4.蒸碟上放入几片姜片,把切好的鱼身子摆放在碟内,用手摆放成孔雀开屏状并放入新鲜红辣椒。

  • 5.把摆好的开屏鱼放入出汽的蒸锅内大火蒸6分钟取出。

  • 6.上桌前,淋上烧热的熟油、蒸鱼酱油和糖、盐的混合汁即可。

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