健康功效
牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火龙果:活血化瘀
食材用料
牛奶一盒相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
火龙果1个相克食物 | 香蕉2根相克食物 |
低筋面粉90'g | 淡奶油250ml |
糖(蛋皮)30g | 油适量 |
糖(打发淡奶油)20g |
香蕉火龙果千层的做法
1.做面皮。低粉加糖
2.加牛奶,搅拌均匀无颗粒。
3.加鸡蛋,油
4.搅拌均匀
5.筛蛋液
6.锅里加少量的油,加热后舀一勺蛋液,小火加热
7.做好的蛋皮盛到盘子里,我一共做了七张蛋皮。做好的蛋皮放到一边凉透,放入冰箱冷藏一下更好。
8.切水果,火龙果,香蕉切小丁。
9.打发淡奶油。250ml淡奶油加20g糖,打发
10.铺一张蛋皮,抹一层奶油,加火龙果
11.再铺蛋皮,抹一层奶油,加香蕉,一直重复步骤10,11,直至把蛋皮用完。
12.蛋皮都用完啦
13.切开看一下,自己做的料就是足啊!