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蕉熘丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:56:44  阅读:4643+ 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

五花肉馅400克木耳8朵相克食物
青椒/红椒各半个鸡蛋一个相克食物
葱汁一大勺姜汁一大勺相克食物
鸡粉少许少许
料酒少许胡椒粉少许
花椒粉少许水淀粉少量
海鲜酱油少量白糖少许相克食物
葱姜蒜适量

蕉熘丸子的做法

  • 1.五花肉馅放入干净盆中,加入葱汁/姜汁/鸡粉/盐/料酒/胡椒粉/花椒粉/鸡蛋/水淀粉抓匀,腌制10分钟。

  • 2.准备食材

  • 3.青红椒切块,木耳提前泡发去根,洗净,葱姜蒜切片。

  • 4.腌好的馅团成丸子备用

  • 5.锅中加油烧至六成热时,下入丸子炸制1分钟,待丸子定型变色后,调小火继续浸炸3分钟,捞出备用,待油温又烧制6成热时,下丸子复炸。

  • 6.炸好捞出

  • 7.锅中加底油,下入葱姜蒜炒香。

  • 8.下入木耳,青红椒翻炒,加海鲜酱油。

  • 9.加入没过所有食材1/3位置的水量,加白糖,鸡粉,待汁稍收,淋入水淀粉勾芡。

  • 10.最后下丸子翻炒片刻,即可出锅。

  • 11.出锅装盘

  • 12.成品图

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