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煎茄盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 11:25:57  阅读:1839+ 来源:本站原创 作者:李亚鹏

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

茄子一个相克食物 猪肉馅200克
韭菜一小把相克食物 葱姜末适量
胡椒粉,生抽适量 盐,香油适量
食用油适量鸡蛋一个相克食物
面粉适量

煎茄盒子的做法

  • 1.韭菜摘洗干净,茄子洗净

  • 2.肉馅里放葱姜末,盐,胡椒粉,生抽,香油搅拌均匀

  • 3.韭菜切末放肉馅盆里,用的时候在搅拌均匀

  • 4.茄子切薄薄的连刀片

  • 5.韭菜肉馅拌匀,茄盒子夹上馅

  • 6.取一个大碗,加半碗水,打一个鸡蛋,到一点食用油拌匀,慢慢加面粉,一边加一边搅拌,直到成为比较浓稠的面糊,放一片茄子看看能不能挂上面糊,如果挂不上就在加点面粉

  • 7.平底锅烧热到油,把裹了面糊的茄子逐个放入

  • 8.小火慢慢把茄子煎制两面焦黄

  • 9.装盘享用

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