虾米小油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

虾米小油菜的做法

• 1.小油菜去根部、去黄叶，摘成小段洗净控出水

• 2.虾米用水泡五分钟，沥干净水备用

• 3.香菇提前泡发

• 4.大蒜去皮，切成丁；香菇切丁。

• 5.锅内油烧热，放入蒜末、香菇、虾米炒香

• 6.放入油菜翻炒一分钟

• 7.加入适量盐即可出锅