红枣蒸南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

红枣蒸南瓜的做法

• 1.成品图

• 2.再来一张

• 3.红枣放温水泡半小时

• 4.南瓜洗净去皮

• 5.切成2厘米菱形片

• 6.摆入盘中

• 7.红枣切成两瓣

• 8.再放入红枣

• 9.上锅蒸10分钟

• 10.蒸的时候我们来准备一芍蜂蜜加点凉开水搅拌匀

• 11.出锅淋入蜂蜜水，这样让南瓜红枣更滋润香甜