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蜜汁猪肉脯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:53:17  阅读:4040+ 来源:本站原创 作者:吴辰君

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

猪肉一斤相克食物 生抽一小勺
黑胡椒粉一小勺 玉米淀粉6克
鱼露(可免)5克白砂糖18克相克食物
料酒一勺蜂蜜一大勺相克食物
一大勺 红曲粉(可免)5克
适量

蜜汁猪肉脯的做法

  • 1.准备一块猪肉,最好是猪腿肉,带一份肥。剁成泥,加入所有调料。

  • 2.用筷子搅拌上劲,搅出粘性。

  • 3.取一半放入保鲜袋,用擀面杖擀成肉片,长宽比烤盘小。蜂蜜和水调成蜂蜜水备用。

  • 4.烤箱预热180度,烤盘铺上锡纸,刷上玉米油,将肉片铺上。刷上蜂蜜水,烘烤5分钟,翻面,再刷一层蜂蜜水,继续烘烤。

  • 5.两面都上色好后,放在烤架上,继续烘烤至变干一点。越干越有嚼劲。估计自己喜好调整。

  • 6.烤好后冷却。用剪刀剪块即可享用。

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