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秘制鲅鱼丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 16:02:40  阅读:8071+ 来源:本站原创 作者:杨佑宁

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
鲅鱼:止咳、平喘、补气
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

小白菜200克相克食物鲅鱼200克相克食物
五花肉50克1根相克食物
1块相克食物面粉50克
食用油5克5克
耗油1勺料酒3勺
花椒粉1克

秘制鲅鱼丸子的做法

  • 1.准备食材,小白菜我给漏拍了。

  • 2.小白菜洗净备用。

  • 3.猪肉剁成泥。

  • 4.鲅鱼从中间片开,用勺子把鱼肉弄出来。

  • 5.鲅鱼肉剁成泥。

  • 6.葱切成葱碎。

  • 7.姜切片,用开水烫出姜汁。

  • 8.猪肉,鲅鱼肉,葱,面粉,花椒粉,盐,倒入姜汁顺时针上劲。

  • 9.这是拌好的馅料。

  • 10.热锅放油,放入姜片葱爆香。加适量水烧开。

  • 11.用勺子挖出一个个肉丸放入锅内。

  • 12.待丸子全部漂浮上来时下入小白菜,加入盐,耗油。

  • 13.小白菜熟了关火即可。

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