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拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:51:08  阅读:2306+ 来源:本站原创 作者:叶倩文

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

黄瓜一根相克食物胡萝卜一小根相克食物
花生米一把相克食物适量
花椒适量八角一个
味达美一汤匙一汤匙相克食物
少许相克食物

拌黄瓜的做法

  • 1.花生米浸泡四个小时以上,清洗干净。

  • 2.泡好的花生米放入锅中,加入花椒,八角,盐,加水煮熟。

  • 3.煮花生的时间,黄瓜胡萝卜洗净切四段,中间粗细均匀的切相同的两段,大约6-7厘米。

  • 4.把两头的黄瓜去皮切丁,胡萝卜切丁备用。

  • 5.把黄瓜段竖起来垂直切四刀到二分之一处。

  • 6.在黄瓜段二分之一处横切,小心不要切断了。

  • 7.用小刀切掉中间位置

  • 8.用勺子的尾部,挖掉黄瓜瓤。一定小心不要挖透了。

  • 9.插上牙签

  • 10.煮好的花生米倒入盆中晾凉

  • 11.倒入切好的黄瓜丁,胡萝卜丁,加适量盐,味达美,醋,糖,拌匀。

  • 12.装盘点缀即可

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