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孜然红烧素鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:07:11  阅读:402+ 来源:本站原创 作者:杨乐乐

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

素鸡1个孜然粉适量
八角1个桂皮1块
香叶2片香葱2根相克食物
生姜2片相克食物干辣椒3个相克食物
冰糖1小把相克食物适量
啤酒2茶匙 生抽3茶匙
蚝油1茶匙胡椒粉1小勺
少许 鸡精少许

孜然红烧素鸡的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.把素鸡切成厚片,葱切小段,姜切片,干辣椒切小段,桂皮,大料和香叶清冼干净。

  • 3.锅中多放点油,放入素鸡,煎至两面金黄盛出。

  • 4.锅中留底油,放入冰糖。

  • 5.冰糖融化变褐色后。

  • 6.放入素鸡翻炒至上色。

  • 7.放入葱段姜片,干辣椒段,桂皮,大料和香叶翻炒出香味。

  • 8.放入胡椒粉,生抽,蚝油和啤酒。

  • 9.翻炒均匀,炒至汁全部收干。

  • 10.放入开水,水量能漫过素鸡,水开后,盖上锅盖用中火焖。

  • 11.焖至一半汁时,放入孜然粉,尝一下咸度,不够咸就加点盐。(中途要翻面的)。

  • 12.然后开大火收汁,喜欢吃鸡精的,可以放一点鸡精。

  • 13.盛盘食用。

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