健康功效
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
食材用料
鲫鱼3条相克食物 | 芹菜半棵相克食物 |
尖椒2个 | 红椒1个 |
生姜1块相克食物 | 葱1棵相克食物 |
大蒜3瓣相克食物 | 生粉适量 |
生抽适量 | 料酒适量 |
盐适量 | 食用油适量 |
白胡椒适量 | 老抽适量 |
香煎鲫鱼的做法
1.鲫鱼清洗干净备用
2.准备好配料洗干净
3.切些姜丝和葱段放在鲫鱼一起,加入料酒、盐,腌制半小时
4.切葱末、蒜末,青红椒、芹菜切丁
5.调一碗料汁(葱末+蒜末+生抽+老抽+盐+白糖+白胡椒+生粉+清水)
6.锅中加油,烧至七成热放入鲫鱼,煎至两面金黄
7.放入姜丝和葱段,爆香
8.倒入调好的料汁,煮至汤汁变得比较浓稠
9.盛入盘中
10.锅刷干净,重新放油,爆香芹菜、青红椒丁
11.连同油及爆香的芹菜,青椒,红椒,淋在鱼上,即可
12.成品图