小米红糖大枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米红糖大枣粥的做法

• 1.小米提前泡两小时

• 2.红枣提前用清水泡半小时

• 3.小米倒入锅中添清水，水的量是小米的3倍。

• 4.大火煮开后，倒入红糖

• 5.煮10分钟后加入红枣

• 6.小火煮半小时，小米熟了，粥变得粘稠即可