蒜蓉拌田七豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜蓉拌田七豆腐干的做法

• 1.田七叶洗干净

• 2.在开水中焯一下，放入凉水中浸泡一会

• 3.豆腐干切条

• 4.放入开水中焯一下

• 5.田七叶捏干水分和豆腐干放入盆中，蒜切末和干辣椒放在菜上

• 6.锅中放入少量油烧热泼在蒜上

• 7.加入少量盐，醋，生抽和糖搅拌均匀