山药菜团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
黄瓜：利水、清热、解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

山药菜团的做法

• 1.山药切成段，放在小锅里蒸熟

• 2. 寿司帘上铺上紫菜，将山药捣烂铺在紫菜上

• 3.撒上黄瓜丝、胡萝卜丝、火腿肠、笋片、肉松，最后撒点番茄酱

• 4. 用寿司帘卷起来

• 5.寿司刀切开

• 6.最后切成小片