凉伴豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

凉伴豇豆的做法

• 1.豇豆洗净切成段待用

• 2.青线椒，小红椒、蒜切碎。鲍鱼汁、生抽、少许盐和鸡精调成汁待用

• 3.起锅放入少量盐水开后放豇豆，烫到豆变色大约四分钟

• 4.捞起沥干水份

• 5.摆在盘上

• 6.另起锅入油爆香线椒、小红椒、蒜头。

• 7.加入调好的汁闻香关火

• 8.淋上摆好豇豆上桌