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胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 09:23:13  阅读:8970+ 来源:本站原创 作者:任贤齐

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩米饭1碗胡萝卜半个相克食物
鸡蛋1个相克食物小葱1棵相克食物
生姜1片相克食物 生抽适量
十三香少许适量
食用油适量

胡萝卜蛋炒饭的做法

  • 1.主要食材

  • 2.胡萝卜切小丁,葱姜切末

  • 3.鸡蛋磕入碗中打散

  • 4.锅中加少许油烧热后,倒入蛋液炒熟,用铲子铲成小块,盛出备用

  • 5.锅中重新加油,炒香姜末和一半葱末

  • 6.下入胡萝卜丁炒一分钟

  • 7.倒入米饭,小火打散,翻炒一分钟

  • 8.下入鸡蛋丁,翻炒

  • 9.加少许十三香,翻炒均匀

  • 10.淋适量生抽

  • 11.加入适量盐,再翻炒一两分钟

  • 12.关火,撒上剩下的葱末,即可

  • 13.成品图

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