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银耳花生红枣羹补血又润肤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:52:59 阅读：9397+ 来源：本站原创 作者：侧田

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳相克食物	花生相克食物
红枣相克食物	枸杞相克食物
水	冰糖相克食物

银耳花生红枣羹补血又润肤的做法

1.水发银耳，撕成小朵，花生、枸杞、红枣洗净
2.在电饭锅中加入足量的水，把食材都放进去，除冰糖外，按下去煮饭挡，熬到汤汁粘稠就行，最后放冰糖

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