晚餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

晚餐的做法

• 1.生菜洗净备用，最后加

• 2.白粿切丁

• 3.纵切成条。梗切丁

• 4.豆芽洗净备用

• 5.红枣切条，火腿切片，西红柿切块

• 6.按步骤顺序加入

• 7.淋上油