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凉拌毛豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 17:41:45  阅读:1924+ 来源:本站原创 作者:宋祖英

食材用料

新鲜毛豆2斤一勺
干红辣椒4根 蒜瓣5片
陈醋半碗 生抽两勺
适量白醋一勺相克食物
植物油适量 鸡精一小勺

凉拌毛豆的做法

  • 1.毛豆剪去两头,洗净。冷水下锅,加一勺盐,煮开后加一勺白醋(白醋能防止毛豆变黄)煮三五分钟熟了马上沥干,放入大碗备用。

  • 2.干红辣椒剪一块,大蒜拍扁去皮切碎。放入小碗里,加一点点鸡精盐备用。

  • 3.锅里倒入植物油,稍微多一点点,小火烧至冒烟(不要烧的起火啊)但油温一定要高。

  • 4.关火。快速倒入装辣椒的小碗。滋滋的响。

  • 5.倒入陈醋和生抽。

  • 6.倒入装好毛豆的大碗里。拌匀即可

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