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炒鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:45:23  阅读:5473+ 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

脆肉鲩鱼300克 青椒或者尖椒适量
适量相克食物 蒜瓣适量
料酒2勺蚝油1勺
生抽2勺适量
胡椒粉适量酱油适量

炒鱼片的做法

  • 1.准备好所需食材

  • 2.脆皖鱼切成薄片,用料酒,生抽、蚝油,盐,姜末拌匀腌制十分钟。

  • 3.姜蒜切碎备用,辣椒切片备用。

  • 4.锅中烧热油,加入蒜末炒香。

  • 5.然后倒入腌好的鱼片放入锅中炒至变色后捞出备用。

  • 6.然后开始炒辣椒,加入适量盐调味。

  • 7.辣椒快熟时,放入刚炒好的鱼片,翻炒至入味。

  • 8.最后滴入几滴酱油上色,放入适量胡椒粉翻炒片刻既可出锅。

  • 9.成品图。

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