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韭菜盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 10:22:49  阅读:607+ 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜500克相克食物鸡蛋三个相克食物
虾仁150克相克食物100克
生抽10克10克
味精10克相克食物

韭菜盒的做法

  • 1.揉面!揉完面醒30分钟

  • 2.三个鸡蛋稍加一点水…锅中加油炒鸡蛋!直接炒散成小块

  • 3.韭菜切好加入虾仁!

  • 4.把炒好的鸡蛋凉透后倒入馅中

  • 5.把面揉成小挤子!擀成面皮!

  • 6.一个一个的包好!等待下锅!

  • 7.锅中放少许油!调至小火…把韭菜盒放入锅中!

  • 8.待一面发黄翻至另一面!

  • 9.小火烙至两面金黄!面苏硬就可以了!

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