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香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 10:36:52  阅读:7355+ 来源:本站原创 作者:梁咏琪

食材用料

鸡胸肉1个糯米粉30克
面粉30克 面包糠30克
适量相克食物适量相克食物
生抽适量适量
料酒适量 花椒面适量
辣椒面适量 番茄沙司适量
色拉油适量孜然粉适量

香酥炸鸡排的做法

  • 1.把鸡胸肉洗干净,两面切斜刀,注意不要切透。

  • 2.放葱,姜,生抽,盐,花椒面,料酒腌制半个小时。

  • 3.取糯米粉,面粉,面包糠各30克。

  • 4.搅拌均匀,然后均匀的裹在鸡排上。

  • 5.把所有鸡排裹上面包糠放置十分钟。

  • 6.放入空气炸锅,双面刷上油。

  • 7.平铺在空气炸锅里。

  • 8.空气炸锅预热五分钟,然后180度烤15分钟。

  • 9.然后翻过面再烤十分钟。

  • 10.拿出鸡排,撒上孜然粉和辣椒面即可。

  • 11.最后切成条,挤上汤番茄沙司,就可以享受美味的香酥炸鸡排啦。

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