营养馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

营养馒头的做法

• 1.玉米面1，面粉1碗，哮母水和成面团

• 2.黑芝麻糊一勺，面粉2碗，哮母水和面

• 3.发酵两倍大，揉去空去，静等20分钟，黑芝麻面团也是

• 4.地瓜馅（地瓜蒸熟，泥状加上炼乳拌匀），好吃

• 5.包圆状，玉米面团也是哦

• 6.冷水上锅，开了蒸20分钟就熟了