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枸杞猪肝汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:26:10  阅读:1744+ 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效

枸杞菜:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
猪肝:养肝明目、健脾、补气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

枸杞菜400克猪肝150克相克食物
瘦肉100克 肉丸10个
生姜适量相克食物胡椒粉适量
2克淀粉5克
酱油适量蚝油适量

枸杞猪肝汤的做法

  • 1.准备好图中所有食材。

  • 2.枸杞菜摘下叶子,梗不要了。

  • 3.猪肝用淘米水浸泡10分钟,多次清洗干净。

  • 4.猪肝,瘦肉切成薄片,猪肉用盐抓匀,猪肝用少许胡椒粉,盐,酱油,淀粉抓匀腌制一会儿。生姜切片备用。

  • 5.枸杞菜叶多次清洗干净后,滤干水分备用。

  • 6.锅里倒入适量油,烧热,关小火,倒入适量的清水,开大火煮沸。

  • 7.汤水煮开了,倒入肉丸,瘦肉下去大火煮5分钟左右。

  • 8.煮至肉丸膨大熟了,倒入猪肝与生姜片,这时候加入适量盐,蚝油,酱油给汤调味。

  • 9.猪肝入锅后煮一会儿就熟了,最后倒入枸杞菜叶子继续沸腾。

  • 10.大约一分钟后就可关火盛出食用了。

  • 11.喝上这样一碗香喷喷猪肝枸杞汤,特别满足。

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