排骨扁豆包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
扁豆：健脾、祛湿、消暑
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

排骨扁豆包子的做法

• 1.酵母，面粉，水放入面包机启动发面程序

• 2.排骨焯水，辅料下锅跟排骨一起煸炒，最后加扁豆丝出锅腌制（因为加了吃剩的豉汁凤爪垫底花生，有些丑）

• 3.包包子吧，包好冷水装锅

• 4.开锅蒸三十分钟，闷十分钟出锅