鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

鸡翅包饭的做法

• 1.首先把鸡翅骨剔掉，把关节扭断，然后用剪刀沿着骨头边剪一圈

• 2.然后很轻松就把骨头剔出来，小心别把皮剪破

• 3.后边的小关节不用剔除掉！

• 4.我用的是这一款奥尔良腌料

• 5.然后把鸡翅里外都抹一遍腌料，放冰箱里腌一晚！

• 6.然后把炒好的米饭放到鸡翅里

• 7.放烤箱上下150度考20分钟，在翻一下身上下烤20分钟，然后香喷喷的鸡翅包饭就烤好了！