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水晶虾仁蒸饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:25:30  阅读:1230+ 来源:本站原创 作者:杨澜

食材用料

鲜虾(馅料)80克 猪肉(馅料)90克
生粉(馅料)3克 料酒(馅料)一大勺
胡椒粉(馅料)适量 盐(馅料)3克
葱花(馅料)3克 姜(馅料)5克
糖(馅料)2克 青豆(馅料)适量
玉米粒(馅料)适量 胡萝卜(馅料)含底托一根
香油(馅料)10克猪油10克
生粉50克 开水140克
半茶匙 澄面100克

水晶虾仁蒸饺的做法

  • 1.准备好馅料所需食材。猪肉剁成泥,虾剥壳去虾腺,一半剁蓉,一半切大块。葱姜剁碎,胡萝卜切丁,青豆玉米洗净备用。

  • 2.将虾仁、猪肉、香葱 、姜末放入碗中,调入料酒、胡椒粉、盐、生粉、香油,抓匀按一个方向搅打起筋,中途搅入一小碗高汤或清水。

  • 3.青豆玉米粒和胡萝卜在放过油和盐的沸水中焯熟。

  • 4.将青豆、玉米粒和胡萝卜丁放入馅料搅匀。放入冰箱冷藏备用。馅料就准备好了。

  • 5.将澄面、生粉、盐混合均匀。分次慢慢倒入沸腾的开水,边倒边用筷子搅拌,直至无干粉。然后加盖焖五分钟。

  • 6.加猪油后将面揉成团。我手头没有猪油,加了些色拉油,貌似也可以,面皮颜色可能会影响。面团加盖保鲜膜醒十五分钟。

  • 7.将面团搓成条状。

  • 8.切成小剂子,大概十克这样子,盖上保鲜膜,随做随取,以免风干。

  • 9.在防粘面板上涂油撒粉,剂子切口朝上,擀开。新手还是用手压开吧,因为面团筋度低,很容易擀破的。用刀轻轻铲起面皮边缘,揭起放到手心包馅。

  • 10.把馅料包入,按照自己喜欢的包法包好就好了。

  • 11.胡萝卜切片垫在饺子下防粘,放入蒸屉,冷水上锅蒸十分钟即可。

  • 12.上桌,大家来分享吧!

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