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泰式咖喱鱼蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:41:11  阅读:3020+ 来源:本站原创 作者:吴俊余

健康功效

草菇:解暑、清热、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

鱼蛋8个草菇6个相克食物
土豆(小)1个洋葱1/2个相克食物
柠檬1/2个相克食物 黄咖喱3汤匙
鱼露1汤匙 椰浆3汤匙
清水适量 欧芹(装饰用)适量
圣女果(装饰用)3颗

泰式咖喱鱼蛋的做法

  • 1.准备好所有主材。

  • 2.土豆切丁放水里浸泡十分钟。

  • 3.洋葱、草菇切丁。

  • 4.调咖喱酱:黄咖喱、鱼露、椰浆调匀。

  • 5.锅内倒入适量油,放入洋葱炒出香味。

  • 6.放入土豆,煸炒片刻。

  • 7.倒入咖喱酱,用清水和着碗里的咖喱残汁一起倒入锅内。

  • 8.放入草菇,煸炒片刻。

  • 9.放入鱼蛋,煸炒至鱼蛋变黄。

  • 10.大火煮开,转小火加盖焖煮约10分钟。

  • 11.鱼蛋熟了之后,转大火收汁。

  • 12.盛盘后挤入柠檬汁。

  • 13.圣女果去蒂洗净,对半切。

  • 14.码在盘中做装饰。撒上欧芹。

  • 15.成品图!开动吧!

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